クリニックブログ

今日は歯ブラシについてです！

毎日使っているものですがどんなのがいいのか、いつ交換すれば良いかなどをしっかりと知っておくことでより良い歯磨きになってきますよ😉

こんにちは！

岐阜市、各務原市、一宮市から近いぎなんメディカルスクエア内

なな歯科クリニックスタッフの羽鳥です！🪿

ゴールデンウィークも終わり、普段の生活にはもう慣れましたか？生活リズムが崩れ、整うまでは比較的体調を崩しやすくなったりしますよね😞体調不良の時に出来やすいのが口内炎です。気づいたら出来ていて、食べている時や会話の時に痛んだり染みたりと大変です。

なぜ出来るのか？🦠

口内炎にも様々な種類があり、アフタ性、カタル性、潰瘍性、ウイルス性などがあります。これら全ての原因が同じではありませんが、主な原因としてはストレスや栄養不足による免疫力低下です⤵️免疫力が下がることで、お口の中の粘膜が弱りそこから口内炎がつくられます。

対処法👊🏻💥

こちらも原因によって様々ですが、殺菌成分の入ったうがい薬や、ステロイド系の塗り薬を塗ることで炎症を抑えることが出来ます。また、規則正しい生活を送ることや必要な栄養素を取り入れることも対処法の1つです！

オススメの栄養素🍃

オススメはビタミンBやビタミンB6、葉酸です！

・ビタミンBが含まれる食べ物:青魚、アーモンド、海苔🐟

・ビタミンB6が含まれる食べ物:にんにく、ドライバナナ、ごま、玄米🍌

・葉酸が含まれる食べ物:ブロッコリー、枝豆、ほうれん草🥬

口内炎が出来てからの対処法も大切ですが、まずは口内炎が出来ないように生活リズムを整え、ビタミンBやビタミンB6、葉酸が含まれる食べ物を食べて日常から予防できるといいですね☺️✨

こんにちは！

岐阜市、各務原市、一宮市から近い岐南町にあるぎなんメディカルスクエア内

なな歯科クリニックスタッフの羽鳥です！🪿

みなさんは歯磨きをする際、歯ブラシ以外の道具を使っていますか？

多くの方が歯ブラシのみで歯磨きを終えてしまいるとお思います。歯ブラシでもお口の中の汚れはもちろんとれるのですが、その汚れは約60%程しかとることができないんです🥲

しっかり磨けたと思ってもそれでは悲しいですよね。

そんな時にオススメなのがフロスや歯間ブラシ、タフトブラシなどの清掃補助用具です！✨

📍フロス

歯と歯の間の汚れをとるものです。一般的に指で巻くタイプとホルダーが付いているタイプの2種類があります。1度使ってみてご自身にあうタイプを見つけられるといいですね☺️

📍歯間ブラシ

こちらも歯と歯の間の汚れをとるものです。フロスとの違いは、フロスは狭い歯の隙間に適しているのに対して歯間ブラシは少しゆとりのある歯の隙間に適しています。また、歯と歯の間だけでなく矯正でワイヤーなどをつけている方の歯と矯正装置の間の掃除や、ブリッジと呼ばれる被せ物の下のお掃除にも向いています！

📍タフトブラシ

タフトブラシとは小さな毛束の歯ブラシです。あまり聞きなれないと思いますが、タフトブラシは1番奥の歯の裏側を掃除したり、歯が重なっている部分の掃除に適しています！毛束が小さく、本体部分が細長い事から細かな部分にも届きやすいのが特徴です💡

今回は3つの清掃補助用具を紹介しました！歯ブラシをベースに、ご自身のお口の中の状態にあった補助用具を見つけてより綺麗なお口の中の清潔を保てるといいですね☺️✨

初めは使うのがめんどくさく感じるかもしれませんが1日に1回使用していただくだけでも、虫歯や歯周病などのリスクが減ってきます！😈

なな歯科クリニックではそう言った清掃補助用具と呼ばれる道具も販売しています！また、使い方がイマイチ分からない方はスタッフにお声掛けください！一緒に練習して使い方をマスターしましょう😉🎶

こんにちは☺️

岐阜市、各務原市、一宮市から

近い岐南町にある

ぎなんメディカルスクエア内

なな歯科スタッフの佐伯です！

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今日は虫歯になりやすい食べ物について

お話します✨

虫歯菌は糖をエサにして

酸を作り出して歯を溶かします。

糖分が多く粘着性があって

歯にくっつきやすいものや

口の中に残りやすい食べものは

虫歯になりやすいです🥲

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〈砂糖が多く含まれている食べ物の例〉

・チョコレート🍫

・クッキー🍪

・アメ🍬

〈歯に付着しやすい食べ物の例〉

・キャラメル

・チューイングキャンディー🍭

・ドライフルーツ

逆に、虫歯になりにくい食べ物は

自然の甘み、噛み応えがある、

食べかすが残りにくい

という特徴があります✨

具体的には

⚪︎りんご⚪︎サツマイモ⚪︎ヨーグルト

⚪︎ナッツ⚪︎チーズ⚪︎するめ⚪︎小魚

などです！

特に「長時間残らない」

「歯に付着しにくい」食べ物は

歯垢が蓄積されにくく、

虫歯菌の増殖を抑えられます

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虫歯になりにくい状態を保つためには

毎食後歯を磨き口内を

清潔に保つことが大切です💁🏻‍♀️

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ただし、セルフケアをしていても

どうしても取り切れない汚れによって

虫歯が発生することもあるので

定期的にクリニックを

受診することをおすすめします！

こんにちは！

岐阜市、各務原市、一宮市から近い岐南町にあるぎなんメディカルスクエア内

なな歯科クリニックスタッフの羽鳥です！

ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？体調に気をつけてたくさん楽しみたいですね✨

今日はホワイトニングについてです🦷